A comunicação Empática é inspirada na Comunicação Não Violenta (CNV), um modelo criado por Marshall Rosenberg para transformar a nossa forma de comunicar e nos relacionarmos com as pessoas à nossa volta.
De acordo com o Marshall Rosenberg, herdámos uma forma de comunicar que nos leva a usar os mesmos padrões repetidamente, e por muito que tentemos fazer algo diferente com as pessoas de que mais gostamos, damos por nós outras vez em discussões aos gritos, zangados ou tristes! Ou então a tentar evitar certas conversas, pessoas ou situações, com medo de criar ainda mais dor e caos!
A CNV é uma ferramenta simples para transformar a nossa forma de falar e de ouvir o outro, duma forma que permite criar mais compreensão, clareza, harmonia e conexão nos diálogos e relações. Ao mesmo tempo ajuda-nos a ver com clareza o que impede a nossa comunicação de ter os resultados que gostaríamos e o que nos leva a recriar situações de conflito ou incompreensão.
Aumentar a consciência sobre os nossos sentimentos, pensamentos e necessidades, de maneira a podermos falar e ouvir de uma forma mais empática. Isto permite desenvolver a compaixão e criar uma maior proximidade e conexão com os outros e connosco próprios, contribuindo para usar novas formas de lidar com conflitos e mal-entendidos.
Para seguirmos as normas do Center For Non Violent Communication, usamos o nome comunicação empática enquanto não somos (ainda!) formadores certificados em CNV.
Uma introdução à Comunicação Não Violenta, ideal para quem quer começar a explorar esta linguagem.
Duração: 3 horas
Formato: Online
Saber maisUm curso mais aprofundado para quem quer integrar a CNV na sua vida quotidiana.
Duração: 8 sessões
Formato: Online
Saber maisGostei muito do curso, veio no momento certo e ajudou-me a encontrar um espaço interno muito bom. consigo ver que podemos todos ganhar e que as necessidades de todos podem ser incluídas!
E para mim é muito bom poder viver assim, quero mesmo passar a usar mais isto na minha vida. Já estou a usar, e espero poder usar mais.
Parabéns pelo vosso trabalho! É mesmo muito importante este instrumento.
E a forma como o transmitiram é acessível e prática e abre caminhos. Estou muito grata!
Eu tinha alguma resistência em fazer isto online, porque achei que se ia tornar uma coisa muito maçada e teórica. E foi ótima surpresa!
Ajudou-me muito aprender a parar para ver quais são as minhas necessidades e partilhá-las com o outro, tem-me trazido um lugar muito mais ancorado de partilha!
Para além dos nossos Cursos e Workshops, temos utilizado a CNV também para fazer:
Sessões de Empatia Individuais: Um lugar de presença e escuta empática, para acompanhar algo que possam estar a ter mais dificuldade em viver e lidar a nível emocional.
Sessões de Mediação: Um lugar de diálogo a três, para pessoas que estejam a atravessar um momento mais vulnerável e ajudar ambas as partes a expressarem-se e sentirem-se verdadeiramente ouvidas uma pela outra
Caso estejam interessados em saber mais não hesitem em contactar-nos!
Somos dois irmãos, o Carlos e o Luís e tivemos o primeiro contacto com a CNV em 2017. A partir daí não parámos de aprender e de participar em cursos e grupos de prática com professores certificados. Isto permite um aprofundar contínuo desta linguagem e das ferramentas que permitem partilhá-la com cada vez mais pessoas, o que nos levou a fazer também o treino como formadores de CNV com Yoram Mosenzon.
A vontade de levar a CNV a outras pessoas rapidamente se converteu no lançamento de workshops e de grupos semanais que facilitamos online, desde setembro de 2021.
Se tens alguma questão ou gostarias de saber mais sobre os nossos cursos e workshops, não hesites em contactar-nos.