Comunicação Empática
A comunicação Empática é inspirada na Comunicação Não Violenta (CNV), um modelo criado por Marshall Rosenberg para transformar a nossa forma de comunicar e nos relacionarmos com as pessoas à nossa volta
Porquê comunicar doutra forma?
De acordo com o Marshall Rosenberg, herdámos uma forma de comunicar que nos leva a usar os mesmos padrões repetidamente, e por muito que tentemos fazer algo diferente com as pessoas de que mais gostamos, damos por nós outras vez em discussões aos gritos, zangados ou tristes! Ou então a tentar evitar certas conversas, pessoas ou situações, com medo de criar ainda mais dor e caos!
Comunicação Não Violenta (CNV)
A CNV é uma ferramenta simples para transformar a nossa forma de falar e de ouvir o outro, duma forma que permite criar mais compreensão, clareza, harmonia e conexão nos diálogos e relações.
Ao mesmo tempo ajuda-nos a ver com clareza o que impede a nossa comunicação de ter os resultados que gostaríamos e o que nos leva a recriar situações de conflito ou incompreensão.
Principais objetivos
Aumentar a consciência sobre os nossos sentimentos, pensamentos e necessidades, de maneira a podermos falar e ouvir de uma forma mais empática. Isto permite desenvolver a compaixão e criar uma maior proximidade e conexão com os outros e connosco próprios, contribuindo para usar novas formas de lidar com conflitos e mal-entendidos.
Comunicação Empática ou CNV?
Para seguirmos as normas do Center For Non Violent Communication, usamos o nome comunicação empática enquanto não somos (ainda!) formadores certificados em CNV .
Os nossos Cursos e Workshops
Curso de Introdução
Online
10 sessões semanais, com uma breve apresentação dos conceitos base, seguida de exercícios de prática com situações reais dos participantes
Workshop GRATUITO Online:
Revisão das 4 componentes
Para quem realizou o nosso Workshop ou o Curso de introdução e quer voltar a contactar com as bases da CNV e practicá-las outras vez
Workshop Online:
A dança entre a empatia e a autoconexão
Como ser capaz de manter uma presença empática quando a mensagem que estou a receber me deixa logo cheio de irritação?
Para outros modelos: contactem-nos!
IIT Portugal - Abril 2025
Queremos ajudar a divulgar o IIT (International Intensive Training) que se vai realizar em Portugal em Abril 2025, uma formação internacional intensiva criada pelo próprio Marshall Rosenberg e organizada pelo centro que ele criou - o CNVC.
Há um desconto para portugueses e residentes em portugal - depois da pré-inscrição (gratuita) é ainda possível preencher um formulário pedir apoio financeiro para a participação no encontro.
Uma vez que este apoio não cobre as despesas de alojamento e alimentação, estamos a angariar fundos para tentar que possam estar mais portugueses a participar (incluindo o próprio Carlos!). Gostávamos de poder contar também com o vosso apoio:
Todas as informações estão no site do IIT:
https://www.cnvc.org/learn/iit/2025-04-25-iit-portugal
Caso queiram ver o vídeo com esclarecimentos de dúvidas por parte dos formadores e organizadores:
Todas as informações estão no site do IIT:
Testemunhos
Gostei muito do curso, veio no momento certo e ajudou-me a encontrar um espaço interno muito bom.consigo ver que podemos todos ganhar e que as necessidades de todos podem ser incluídas!
E para mim é muito bom poder viver assim, quero mesmo passar a usar mais isto na minha vida. Já estou a usar, e espero poder usar mais.
Parabéns pelo vosso trabalho!
É mesmo muito importante este instrumento.
E a forma como o transmitiram é acessível e prática e abre caminhos. Estou muito grata!
Eu tinha alguma resistência em fazer isto online, porque achei que se ia tornar uma coisa muito maçuda e teórica. E foi óptima surpresa!
Ajudou-me muito aprender a parar para ver quais são as minhas necessidades e partilhá-las com o outro, tem-me trazido um lugar muito mais ancorado de partilha!
Mediação e Sessões de Empatia
Para além dos nossos Cursos e Workshops, temos utilizado a CNV também para fazer:
Sessões de Empatia Individuais:
Um lugar de presença e escuta empática, para acompanhar algo que possam estar a ter mais dificuldade em viver e lidar a nível emocional
Sessões de Mediação:
Um lugar de diálogo a três, para pessoas que estejam a atravessar um momento mais vulnerável e ajudar ambas as partes a expressarem-se e sentirem-se verdadeiramente ouvidas uma pela outra
Caso estejam interessados em saber mais não hesitem em
contactar-nos!
Sobre nós
Somos dois irmãos, o Carlos e o Luís, e ambos tivemos o nosso primeiro contacto com a CNV em 2017. Desde então recebemos mais de 250h de formação, ao completarmos os três níveis da escola
Connecting2Life, e posteriormente a sua formação para formadores.
A vontade de levar a CNV a outras pessoas rapidamente se converteu no lançamento de grupos de prática com amigos em 2021, e mais tarde na criação de cursos semanais (online) e workshops presenciais . Atualmente estamos também a assistir os formadores da Connecting2Life nos cursos que antes realizámos como participantes.
Em paralelo, o Carlos tem trabalhado principalmente no acompanhamento de adultos com dificuldades intelectuais, e o Luís como consultor na avaliação de impacto de projetos sociais.
Um especial obrigado à C2L
As nossas formações são não só inspirada por todos os materiais que o Marshall deixou, mas principalmente pelas nossas formações na Connecting2Life! Com uma enorme gratidão da nossa parte, eles autorizam-nos a utilizar muitos dos seus materiais, pelo que os nossos cursos têm um formato e conteúdos muito semelhantes aos seus. Caso tenham interesse em aprender CNV em inglês eles são a nossa principal referência e recomendado-los vivamente!
Contacta-nos
Qualquer questão, não hesites em escrever-nos para: info@lugardaempatia.pt
Se quiseres junta-te ao nosso grupo whatsapp, onde apenas nós escrevemos a divulgar as nossas iniciativas: https://chat.whatsapp.com/F8YGwM65ChM2aCj2eh98QI